¿Ganamos algo al escuchar música?

Desde hace mucho y en el transcurso de la historia de la humanidad, tanto estudiosos del tema como personas comunes han coincidido afirmando que la música suele ser la mejor terapia que se conoce, y es posible que tal pensamiento conlleve algo de razón, debido a que ella nos permite realizar una conexión con nuestras emociones y recuerdos, y además en muchas oportunidades nos ayuda a descifrar en realidad cómo nos sentimos. 

De acuerdo a variadas investigaciones, la música influye de manera fisiológica sobre el ritmo cardíaco, la presión arterial, el ritmo respiratorio y las funciones cognitivas. De modo que estamos hablando de que afecta a nuestro organismo y a nuestras emociones, y ello sucede tanto de manera positiva, como negativa.

La música ayuda a sobrellevar el dolor a diario 

Existen personas que señalan que la música, de alguna manera les ayuda a mejorar diversos malestares físicos o emocionales que han venido padeciendo. De hecho, según un estudio llevado a cabo por la Universidad de Utah, y que fue publicado en la revista The Journal of Pain, asegura que la música tiene la capacidad de alejarnos del dolor, debido a que, al momento de concentrarnos en ella nuestra atención no se dirige hacia el estímulo doloroso y por ende la sensación de sufrimiento será menor.

Para realizar dicho estudio, se le solicito a 145 personas que intentaran identificar diversos aspectos que se relacionaban con la música que en ese momento escuchaban. En simultáneo, les fueron dadas pequeñas descargas eléctricas en la punta de sus dedos. Fue de esta manera como concluyeron que mientras más atención se le prestaba a la música, menos era la sensación de dolor que se producía debido a las pequeñas descargas.

Aporte de la música

Como ya se ha especificado en una gran variedad de estudios, la música interviene de forma directa en nuestro sistema nervioso, lo que causa cierto tipo de efecto positivo, Incluso se ha llegado a considerar que es sanadora, gracias a que ayuda, entre otras cosas, a:

  • Aliviar problemas relacionados con el estrés y la ansiedad.
  • Mejorar la memoria.
  • Soportar determinados dolores.
  • Desconectar de los problemas cotidianos. 
  • Relajar la mente y el cuerpo.

Beneficios que nos aporta la música

Son muchos los beneficios que nos ofrece la música, y estos van desde efectos de carácter físico, como cognitivo y motores. Además, incrementa nuestra capacidad de respuesta a una más rápida ante diversos estímulos sensoriales. Nos ayuda con la memoria, pensamientos, emociones, creatividad e imaginación.

Y, por si eso fuese poco, también nos permite tener conocimiento de cómo nos sentimos, y de esta manera poder compartirlo de una forma más sencilla con los demás. En resumen, podríamos decir que, la música tiene gran repercusión positiva en el desarrollo social y afectivo.

La neuropsicóloga María Luisa Ferrerós señala que los principales beneficios que conlleva la música son los siguientes:

  • Ayuda al control del estrés y la ansiedad.
  • Mejora el estado de ánimo.
  • Puede ayudar a resolver conflictos emocionales.
  • Favorece el desarrollo personal.
  • La coordinación motriz se ve favorecida.
  • Fomenta el desarrollo cerebral.
  • Favorece la interrelación social.
  • Influye positivamente en el desarrollo afectivo y emocional.
  • Resulta de gran ayuda para comunicar y expresar sentimientos.
  • Aumenta los niveles de autoestima.