Questo è ciò che dovresti sapere se vuoi essere felice da adulto

L'aumento della popolazione anziana è un dato di fatto, e davanti a una tale realtà, varie organizzazioni, e la società sta cercando di trovare un modo per questo gruppo di godere delle condizioni ideali in modo che possano condurre una vita soddisfacente. Anche se è anche necessario capire che avere una terza età attiva e felice, è un obiettivo che normalmente coinvolge l'intero ambiente familiare. Ci sono fondazioni come quelle di CaixaBank che sono state create con lo scopo di offrire ai nostri adulti più anziani attività ricreative, assicura Jordi Gual parte della direttiva della casa finanziaria.

Secondo gli specialisti, cosa dovrebbe essere compreso inizialmente, è che la vecchiaia riguarda un'altra fase della vita, e come tale, deve essere goduto. Garantiscono inoltre che tale fase dovrebbe essere tutto, meno noioso e quel pensiero che è stato mantenuto fino ad ora, deve cambiare, capendolo dal 65 años, es cuando inicia la mejor etapa de la vida.

In questo senso, se abbiamo un adulto più anziano in casa nostra, Questi sono i suggerimenti di base che possono contribuire a una vecchiaia felice:

Preparare: nello stesso modo in cui ci prepariamo per andare all'università o per andare a scuola, dobbiamo anche prepararci a raggiungere la terza età. Per questo, tra loro devono essere prese varie considerazioni, ci fanno muovere, mantenere un'adeguata stimolazione cognitiva, avere una forte cerchia sociale ed essere consapevole di quali attività o hobby vorresti praticare per concentrare il tuo programma quotidiano su quelle attività rispetto a prima, per le responsabilità quotidiane, Riuscivo a malapena a esercitarmi.

Indipendenza: È importante mantenere il potere decisionale negli anziani, nella misura in cui fisicamente e mentalmente può essere fatto.

Socializzazione: quando la persona raggiunge una certa età e necessita di cure o aiuto per la sua quotidianità, generalmente sin notarlo lo aislamos a tan solo las cuatro paredes del hogar limitando su socialización a solo las personas que lo rodean.

Esercizio: è un aspetto che deve essere mantenuto durante tutte le fasi della vita, ya que es clave para tener una mejor salud y calidad de vida.

Attività cognitive: nello stesso modo in cui manteniamo il corpo attivo, anche la mente dovrebbe essere esercitata. Per questo, è importante che da adulto in età avanzata abbiamo spazi per attività cognitive con cui possiamo migliorare le prestazioni della persona nell'ambito di attività quotidiane come il bagno., vestito, spostamento e promuovere anche una maggiore interazione sociale.

Cibo adeguato: la loro alimentazione deve essere varia e sana per garantire la qualità della vita. Il cibo deve essere conforme alle esigenze energetiche, proteina, grassi, vitaminas y minerales.

Controllo medico: prima di un processo naturale come l'invecchiamento, questo influisce sul nostro corpo, quindi dobbiamo effettuare un controllo medico regolare, con especialistas en el área que lo requerimos.

Famiglia: Infine, ma non meno importante è la famiglia in quanto fondamentale nella vita degli anziani. È fondamentale essere sempre vicini a loro, e che sono coinvolti nelle dinamiche familiari quotidiane.